การให้อภัยนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ง่าย ต้องตั้งใจทำและต้องรู้ประโยชน์ของการให้อภัย รู้จักโทษของการไม่ให้อภัยให้ดี และลองทำตามคำแนะนำดังนี้
Allowance is not easy. Must intend to do and know the benefits of forgiveness. Know of no forgiveness for sin. Try and follow the instructions below.
1.จงทำตัวให้มีความพร้อมที่จะให้อภัยคนอื่นง่ายขึ้น และโกรธคนอื่นให้น้อยลง เพราะรู้แล้วว่าถ้าโกรธแค้นแล้วไม่ดีอย่างไร และรู้ว่าการให้อภัยเป็นสิ่งที่ยาก แต่จะมีผลดีมาก เราสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้โดยขอให้ถ่อมตน อธิษฐานต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุณนับถือทุกคืนว่า ขอให้คุณได้รับพลังจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์นั้น เพื่อทำให้คุณ :
Be ready to act to be easier to forgive others. Anger and less to others. Because they know that if not well then be offended? And know that forgiveness is difficult. But are very good results. We can build immunity by asking their abasement. Holy thing to pray every night that you respect. Ask you to receive power from the holy thing. Allows you to:
- สามารถรักคนอื่นได้มากขึ้น - Can love others more.
- สามารถให้คนอื่นได้มากขึ้น - Allow others to have more
- สามารถให้อภัยคนอื่นได้มากขึ้น และขอให้คุณ - can forgive others and ask for more.
- ได้รับความรักจากคนอื่นมากขึ้น - receive love from others.
- ได้รับการให้จากคนอื่นมากขึ้น - to receive from others.
- ได้รับการให้อภัยจากคนอื่นมากขึ้น - be tolerant of others.
.
.
จะทำให้คุณมีความพร้อมจะให้อภัยคนอื่นได้มากและง่ายขึ้น เป็นการเตรียมตัวรับเอาพลังจากสิ่งที่อยู่เหนือกว่าคุณที่คุณนับถือมาไว้ในใจของคุณ เพื่อให้คุณมีพลังที่จะทำในสิ่งที่ยากนี้ได้ดีขึ้น
You are ready to forgive others and much easier. Preparation take power from what is above you that you profess to be in your So you have the power to do what is difficult to better.
.
.
2.ใช้สติปัญญาให้มากขึ้น โดยให้คิดว่าคนที่ทำให้เราโกรธ เขาอาจจะมีข้อบกพร่องในตัว ซึ่งเป็นความปกติของบุคคลทั่วไป ที่เกิดมามีความบกพร่องในตัวทุกคน และมีความไม่เท่ากัน ไม่เหมือนกัน จะทำให้เรามองความผิดและความบกพร่องของเขาเป็นเรื่องปกติ รวมทั้งตัวเราก็สามารถทำความผิดหรือมีความบกพร่องได้ด้วย คนที่มีความบกพร่องนั้นจะได้รับความทุกข์จากความบกพร่องของเขา เช่น คนที่ปากพล่อยชอบด่าว่า ก้าวร้าวต่อคนอื่น เขาก็จะมีศัตรูมาก เมื่อเขาโกรธง่ายก็ทำให้เป็นโรคหัวใจ หรือความดันโลหิตสูง หรือมีภูมิต้านทานต่ำได้ง่าย
.
To understand more. To think that makes us angry people. He may be a bug in the. A normal person. Have caused the defects in all And inequality will not make us look the same fault and his shortcomings is normal. We can, including getting the wrong or a defect. Who have defects that are suffering from lack of people like him blabbing like rap. Offensive to others. They are enemies. Huffy when he makes a heart disease. Or high blood pressure. Or have low immunity.
.
เชื่อในเรื่องกฎแห่งกรรม ถ้าหากเขารังแกเรา ทำให้เราทุกข์ ก็ให้คิดว่าเป็นเรื่องของวิบากกรรม ตามมาถึงเราให้ถ่อมใจรับเสียและทำความดีมากขึ้น (ในกรณีที่ต่อสู้ด้วยกฎหมายไม่ได้ แต่ถ้าหากต่อสู้ด้วยกฎหมายได้ก็ให้ดำเนิน ตามกฎหมายไป ถ้าสู้แล้วแพ้ก็ให้ถือว่าเป็นเรื่องของวิบากกรรมดังกล่าวแล้ว ให้ถ่อมตัวยอมรับและรีบทำความดีให้มากขึ้นถ้าไม่อยากต่อสู้ทางด้านกฎหมายและความแค้นยังคาใจอยู่ ก็ให้นึกถึงผลของความแค้นของเรา ที่ทำให้สารของความเครียดหลั่งออกมา เกิดความไม่เป็นสุขและเป็นโรคทางกายตามมาได้มาก เพราะใจของเราจะใฝ่คิดถึงแต่ความทุกข์เสมอๆ
.
Believe in the karmic law. If he browbeat us. We make suffering Let's think about the result of the Abasement came to us to be good and get more pay. (If not fighting with the law. But if the legal battle is to follow the law if the fight is already lost, then the result of such matters. Klik and meek acceptance to the greater good. If you do not want to fight legal and wrath still skeptical. Let's think of our wrath. That poured out of the stress. Happy and not a physical disease is followed by much. It will be our hope, but thought distress often
ถ้ายังแค้นอยู่และไม่ให้อภัยเท่ากับเราเป็นผู้แพ้ เพราะยิ่งคิดยิ่งแค้นและทำอะไรไม่ได้ ไม่มีความสุข มีแต่ความทุกข์ตลอดเวลา แต่ถ้าเราแค้นและให้อภัยได้ เราคือผู้ชนะ เพราะเราไม่แคร์ว่า เขาทำอะไรให้เราในอดีตแล้ว เราคิดเป็นแล้ว เราทำในสิ่งที่ยิ่งใหญ่และลำบากคือการให้อภัยได้แล้วผลของการทำความผิดของเขาที่ทำต่อเรานั้น ให้เป็นเรื่องการตัดสินและลงโทษ ตามกติกาของกฎแห่งกรรมเถิด
.
If you have offended and are not as tolerant as we lose. Because they think the more offended and what they do not have no happiness, but suffering all the time. But if we have offended and forgive us is because we do not care who wins. What they do to us in the past. We represent. We do what is difficult and great oblivion. The result of his getting the error to us. It is the decision and punishment. According to rules of law of action!
.
.
.
3. ให้ถ่อมตัวให้มากขึ้น สติปัญญาและวิจารณญาณจะเกิดได้มากขึ้น โดยคิดได้ว่าเราตั้งมาตรฐานตัวเองสูงเกินไปหรือเปล่า ระแวงมากไปไหม คิดมากไปไหม จับผิดเขามากไปไหม ทำให้คิดว่าเขาทำผิดต่อเรา และย้ำคิดซ้ำๆ มากไปจนเกิดความทุกข์จากความโกรธแค้นมากไปหรือเปล่าเกิดความเข้าใจสภาพปรกติของมนุษย์ว่าต้องมีความผิดความบกพร่องและสามารถยอมรับ ความบกพร่องของคนอื่นได้เห็นใจในความผิดบกพร่องของงเขาได้อยากช่วยเหลือเขา และจะอภัยได้ง่ายขึ้นเพราะรู้ว่าเขาก็ทุกข์จากข้อบกพร่องของเขา เขาไม่ได้มีความสุข จากการทำผิดต่อเราอย่างที่เราคิดหรอกทุกอย่างที่เราคิดโกรธแค้นแล้วเกิดความทุกข์นั้น ไม่ใช่ทุกข์ถาวรหรอก ทุกอย่างจะแปรเปลี่ยนไป ตามกฎของปรมัตถ์สัจจะที่มีความเป็นอนิจจังทั้งนั้น อย่าไปคิดยึดติดว่าเราจะต้องทุกข์มากๆ ตลอดไป จงหาทางคลายทุกข์ให้ผ่านไปเร็วๆด้วยการให้อภัยไม่ดีกว่าหรือ (ถ้าคิดอย่างนี้ถือว่ามีวิจารณญาณ หรือ Insight ได้แล้ว)
To descend to a more Intelligence and discretion will be more We think that by itself set a standard too high? Jealous? More thought to them? Vituperate more? Think he made a mistake. And think repeatedly. Much to the distress of the soreness more? Understanding of the normal human condition that must be wrong and to accept their shortcomings. The defects of others sympathetic to the shortcomings of the fault, he want to help him. And easier to forgive because he knows that his suffering from a bug. He was not happy. From sin to us as we think. Everything we think and then the sore distress. Non-permanent distress. Everything will change. Rules of perfection is the truth all transient. Do not go thinking that we must cleave much suffering throughout the 'Find a way to relieve distress over soon with no remission or better. (Think if this is considered a critical eye or Insight).
.
.
4. ให้ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวและไม่แข่งขัน (Aerobic Exercise) เช่นการวิ่งจ๊อกกิ้ง เพื่อให้สารความสุขหลั่งออกมาและให้นึกถึงภาพตัวเองมีความสุขจากการให้อภัยคนอื่น และให้นึกถึงภาพตัวเองมีความทุกข์จากการไม่ให้คนอื่น จะทำให้อยากให้อภัยได้ง่ายขึ้น
To exercise and not competition-movement (Aerobic Exercise) such as running Skiing To pour out of happiness and self-image to think happy oblivion of others. And consider the images themselves are not suffering from the others. Want to make it easier to forgive.
.
.
5. ชื่นชมตัวเองให้มากๆเมื่อคิดได้ดังกล่าว หรือเริ่มลงมือทำอะไรเพื่อการให้อภัยดังกล่าวแล้ว จะเกิดกำลังใจได้มากขึ้น
Appreciate themselves as many have thought, when the What to start or launch the allowance. Encouragement will be more
..
0 comments
Post a Comment